Mindfulness na Floresta Tropical
Mindfulness na Floresta Tropical
Junte-se a nós para uma experiência de mindfulness de 2 horas em nosso deck de yoga reservado, situado na exuberante floresta tropical. Um espaço tranquilo para respirar, reconectar-se e estar plenamente presente.
Conduzida por Jane Mackler, praticante certificada de mindfulness, esta sessão imersiva inclui alongamento consciente, caminhada e alimentação conscientes, além de meditações guiadas com imagens. Você também levará para casa ferramentas práticas de mindfulness para ajudar a viver com mais calma, consciência e leveza, muito depois do seu tempo na floresta tropical.
Preço: 50 $ USD mais impostos
Local: Deck de Yoga no Sleeping Giant
Data: 4 de janeiro de 2025
Horário: 10:00 – 12:00
Inclui
- Workshop de Mindfulness
- Água & Chá
- Frutas & Lanches
- Tapete de Yoga
Agenda de Mindfulness
| Horário | Atividade |
|---|---|
| 9:45 | Embarque na van na Recepção do Sleeping Giant para o traslado até o Deck de Yoga |
| 10:00 – 11:00 | Chegada & Boas-vindas — Círculo de Abertura, Meditação de Aterramento, Alongamento Consciente / Yoga Suave |
| 11:00 – 11:20 | Caminhada Consciente na Natureza — Atividade dos 5 Sentidos |
| 11:20 – 11:40 | Alimentação Consciente & Dicas Informais de Mindfulness |
| 11:40 – 12:00 | Meditação de Encerramento |
| 12:00 | Partida |
Sobre Jane Mackler
Conheça Jane Mackler, praticante certificada de mindfulness, com bacharelado (B.Sc.) em Psicologia pela Tufts University. Com anos de experiência nos EUA, em Belize e no México, Jane dá vida ao mindfulness de uma forma ao mesmo tempo acolhedora e inspiradora. Ela trabalhou como Behavioral Health Coach na Calm, cria imagens guiadas relaxantes para a Aura Meditation & Sleep e fundou o Contemplative Education Center na University of Quintana Roo. Jane também desenvolveu o Belize Pathways to Wellbeing, ajudando as pessoas a se sentirem mais ancoradas, relaxadas e centradas.
Saiba mais em: janespathways.com