Pleine conscience en forêt tropicale
Pleine conscience en forêt tropicale
Rejoignez-nous pour une expérience de pleine conscience de 2 heures sur notre plateforme de yoga isolée, nichée au cœur de la forêt tropicale luxuriante. Un espace paisible pour respirer, se reconnecter et être pleinement présent.
Animée par Jane Mackler, praticienne certifiée en pleine conscience, cette séance immersive comprend des étirements, de la marche et une alimentation en pleine conscience, ainsi que des méditations par imagerie guidée. Vous repartirez également avec des outils pratiques de pleine conscience pour vous aider à vivre avec plus de calme, de conscience et de sérénité bien après votre séjour dans la forêt tropicale.
Prix : 50 $ USD plus taxes
Lieu : Plateforme de yoga au Sleeping Giant
Date : 4 janvier 2025
Heure : 10h00 – 12h00
Comprend
- Atelier de pleine conscience
- Eau et thé
- Fruits et collations
- Tapis de yoga
Programme de pleine conscience
| Heure | Activité |
|---|---|
| 9h45 | Prise en charge en van à la réception du Sleeping Giant pour le trajet vers la plateforme de yoga |
| 10h00 – 11h00 | Arrivée et accueil — Cercle d’ouverture, méditation d’ancrage, étirements en pleine conscience / yoga doux |
| 11h00 – 11h20 | Marche en pleine conscience dans la nature — Activité des 5 sens |
| 11h20 – 11h40 | Alimentation en pleine conscience et conseils informels sur la pleine conscience |
| 11h40 – 12h00 | Méditation de clôture |
| 12h00 | Départ |
À propos de Jane Mackler
Faites la connaissance de Jane Mackler, praticienne certifiée en pleine conscience et titulaire d’un B.Sc. en psychologie de l’université Tufts. Forte de plusieurs années d’expérience aux États-Unis, au Belize et au Mexique, Jane donne vie à la pleine conscience d’une manière à la fois apaisante et stimulante. Elle a travaillé comme coach en santé comportementale chez Calm, crée des imageries guidées apaisantes pour Aura Meditation & Sleep, et a fondé le Contemplative Education Center à l’université de Quintana Roo. Jane a également développé Belize Pathways to Wellbeing, aidant les gens à se sentir plus ancrés, détendus et centrés.
Pour en savoir plus : janespathways.com