Mindfulness en la selva tropical
Mindfulness en la selva tropical
Únase a nosotros para una experiencia de mindfulness de 2 horas en nuestra plataforma de yoga aislada, enclavada en la exuberante selva tropical. Un espacio de paz para respirar, reconectar y estar plenamente presente.
Dirigida por Jane Mackler, una practicante de mindfulness certificada, esta sesión inmersiva incluye estiramientos, caminatas y alimentación conscientes, así como meditaciones de visualización guiada. También se llevará a casa herramientas prácticas de mindfulness para ayudarle a vivir con mayor calma, conciencia y facilidad mucho después de su estancia en la selva tropical.
Precio: 50 $ USD más impuestos
Ubicación: Plataforma de yoga en Sleeping Giant
Fecha: 4 de enero de 2025
Hora: 10:00 a.m. – 12:00 p.m.
Incluye
- Taller de Mindfulness
- Agua y té
- Fruta y aperitivos
- Esterilla de yoga
Programa de Mindfulness
| Hora | Actividad |
|---|---|
| 9:45 a.m. | Recogida en furgoneta en la recepción de Sleeping Giant para ir a la plataforma de yoga |
| 10:00 a.m. – 11:00 a.m. | Llegada y bienvenida — Círculo de apertura, meditación de enraizamiento, estiramientos conscientes / yoga suave |
| 11:00 a.m. – 11:20 a.m. | Caminata consciente por la naturaleza — Actividad de los 5 sentidos |
| 11:20 a.m. – 11:40 a.m. | Alimentación consciente y consejos informales de mindfulness |
| 11:40 a.m. – 12:00 p.m. | Meditación de cierre |
| 12:00 p.m. | Salida |
Sobre Jane Mackler
Conozca a Jane Mackler, una practicante de mindfulness certificada con una licenciatura en Psicología por la Universidad de Tufts. Con años de experiencia en EE. UU., Belice y México, Jane da vida al mindfulness de una manera que es a la vez relajante y edificante. Ha trabajado como coach de salud conductual en Calm, crea visualizaciones guiadas relajantes para Aura Meditation & Sleep, y fundó el Centro de Educación Contemplativa en la Universidad de Quintana Roo. Jane también desarrolló Belize Pathways to Wellbeing, ayudando a las personas a sentirse más arraigadas, relajadas y centradas.
Descubra más en: janespathways.com